皆さまこんにちは！看護師のMです。

最近患者さまより、洗顔の仕方を尋ねられることがありましたので、今回はこちらについて基本的な方法をお話ししていきたいと思います♪

気をつけたいことはまず、洗いすぎない、ゴシゴシ洗わない、すすぎ残しをしないことです。

さて、本題ですが簡単にまとめると、

①手を洗う
②ぬるま湯で軽く洗う
③洗顔料を十分に泡立てる(泡立てネットはオススメ)
④モコモコになった泡で、Tゾーンなどテカりやすいところから泡で優しく洗う
⑤残りの部位を泡で優しく洗う(フェイスラインも忘れずに♪)
⑥生え際など、すすぎ残しがないようにぬるま湯でお顔全体を優しく洗い流す
⑦清潔なタオルで、拭く(ゴシゴシしない)

ちなみに洗顔時間が長いと乾燥の原因にもなりますので、あまり一生懸命になりすぎないでください♪

洗顔料を使わない洗顔方法やらいろいろありますが、あくまでも基本的なことを書きましたので、これまでオイリー肌で一生懸命ゴッシゴシ洗ってた！なんて方は一度洗い方を見直してみてくださいね(^_^)v

ちなみに、写真は当院で置いている洗顔料の一つ「デルファーマ クリーミィ泡洗顔」で、プッシュしたら泡が出るタイプです。
泡立てるのが面倒だわ(´Д` )
なんて方にはオススメです♪